5 Ungakapan Untuk Hubungan Lebih Bahagia
INDOPOSITIVE.org - Penelitian dari Lori Schade, Jonathan Sandberg, Roy Bean, dan Sarah Coyne menemukan bahwamengirimkan pesan singkat (sms) dapat membantu serta merusak sebuah hubungan. Untuk wanita, menggunakan pesan singkat untuk minta maaf, bekerja dalam sejumlah
perbedaan, atau membuat keputusan dikaitkan dengan hubungan yang berkualitas
rendah. Sedangkan pada pria, terlalu sering mengirimkan pesan singkat (sms)
dikaitkan dengan hubungan berkualitas rendah.
Hal positifnya,
sejumlah penelitian menemukan bahwa menggunakan pesan singkat untuk
mengekspresikan kasih sayang dapat meningkatkan kualitas hubungan dan
menciptakan ketertarikan yang kuat dengan pasangan. Mengirimkan pesan kasih
sayang beberapa kali berkaitan erat dengan kepuasan suatu hubungan dibandingkan
hanya menerima satu pesan.
 |
| Texting via abcnews.go.com |
Penelitian John Gottman menjelaskan bahwa, untuk sebuah hubungan tetap terjaga, membutuhkan lima ungkapan perasaan positif atau tindakan dengan pasangan untuk setiap perasaan atau hal negatif yang terjadi (5:1). Secara konsisten, langkah itu dapat membantu
dalam melewati sejumlah masa terberat, konflik dan tantangan. Lima ungkapan tersebut
adalah sebagai berikut:
1. Compliment
“Aku menyukai pilihanmu”
“Kamu
sangat hebat mendidik anak kita. Terima kasih”
“Senyum
kamu menenangkan.”
“Kamu
pandai menyeimbangkan kerja dan urusan rumah tangga. Terima kasih untuk waktu
yang berkualitas ini.”
“Kamu
pandai memasak. Aku senang makan pallu basa buatanmu”
2.
Thank you
“Terima kasih untuk
hadiah ulang tahun ini”
“Terima kasih telah
membersihkan kamar. Aku tahu kamu lelah.”
3.
Fond Memory
“Aku memikirkan ketika
kita ke Chinatown untuk makan malam. Sangat menyenangkan”
“Terima kasih untuk
tawamu malam kemarin. Aku senang dengan itu”
“Aku menyukai hal
menyenangkan yang telah kita lalu setahun ini.”
4. Curious
Question
“Kira-kira
film apa yang kamu ingin nonton hari ini?”
“Jika kamu lahir
kembali, kamu ingin di negara mana?”
“Jika kamu harus
menulis esai, kamu ingin menulis tentang apa?”
5.
Sharing a Bit of Joy
“Kamu harus mendengar
kemajuan anak kita hari ini, ia membaca dengan baik.”
“Teman-temanku memberikan
hadiah menarik. Aku merasa senang dengan itu”
***
Semoga dengan lima ungkapan tersebut dapat membuat hubungan anda lebih baik dengan pasangan anda. Menjadi hubungan yang lebih bahagia.
Penulis: Wawan Kurniawan
Editor: Wawan Kurniawan
Sumber: Psychology Today