Header Ads

5 Ungakapan Untuk Hubungan Lebih Bahagia

INDOPOSITIVE.org - Penelitian dari Lori Schade, Jonathan Sandberg, Roy Bean, dan Sarah Coyne menemukan bahwamengirimkan pesan singkat (sms) dapat membantu serta merusak sebuah hubungan. Untuk wanita, menggunakan pesan singkat untuk minta maaf, bekerja dalam sejumlah perbedaan, atau membuat keputusan dikaitkan dengan hubungan yang berkualitas rendah. Sedangkan pada pria, terlalu sering mengirimkan pesan singkat (sms) dikaitkan dengan hubungan berkualitas rendah.

Hal positifnya, sejumlah penelitian menemukan bahwa menggunakan pesan singkat untuk mengekspresikan kasih sayang dapat meningkatkan kualitas hubungan dan menciptakan ketertarikan yang kuat dengan pasangan. Mengirimkan pesan kasih sayang beberapa kali berkaitan erat dengan kepuasan suatu hubungan dibandingkan hanya menerima satu pesan.  

Texting via abcnews.go.com

Penelitian John Gottman menjelaskan bahwa, untuk sebuah hubungan tetap terjaga, membutuhkan lima ungkapan perasaan positif atau tindakan dengan pasangan untuk setiap perasaan atau hal negatif yang terjadi (5:1). Secara konsisten, langkah itu dapat membantu dalam melewati sejumlah masa terberat, konflik dan tantangan. Lima ungkapan tersebut adalah sebagai berikut:

1. Compliment

Aku menyukai pilihanmu”

“Kamu sangat hebat mendidik anak kita. Terima kasih”
“Senyum kamu menenangkan.”
“Kamu pandai menyeimbangkan kerja dan urusan rumah tangga. Terima kasih untuk waktu yang berkualitas ini.”
“Kamu pandai memasak. Aku senang makan pallu basa buatanmu”

2. Thank you

“Terima kasih untuk hadiah ulang tahun ini”

“Terima kasih telah membersihkan kamar. Aku tahu kamu lelah.”



3. Fond Memory

“Aku memikirkan ketika kita ke Chinatown untuk makan malam. Sangat menyenangkan”

“Terima kasih untuk tawamu malam kemarin. Aku senang dengan itu”

“Aku menyukai hal menyenangkan yang telah kita lalu setahun ini.”


4. Curious Question
“Kira-kira film apa yang kamu ingin nonton hari ini?”

“Jika kamu lahir kembali, kamu ingin di negara mana?”

“Jika kamu harus menulis esai, kamu ingin menulis tentang apa?”


5. Sharing a Bit of Joy

“Kamu harus mendengar kemajuan anak kita hari ini, ia membaca dengan baik.”

“Teman-temanku memberikan hadiah menarik. Aku merasa senang dengan itu”

***

Semoga dengan lima ungkapan tersebut dapat membuat hubungan anda lebih baik dengan pasangan anda. Menjadi hubungan yang lebih bahagia.

Penulis: Wawan Kurniawan
Editor: Wawan Kurniawan
Sumber: Psychology Today

No comments

Powered by Blogger.