Mood Anda Adalah Cuaca Hari Ini: 4 Efek Cuaca Bagi Suasana Hati Kita
INDOPOSITIVE.org—Bagaimana
suasana hati Anda pada saat membaca tulisan ini? Bahagia? Sedih? Atau mungkin
sedang kelelahan? Lantas bagaimana cuaca di tempat Anda pada saat membaca
tulisan ini? Apakah cukup cerah? Berawan? Berangin? Atau mungkin sedang hujan?
Pernahkah
kita memperhatikan tingkah laku orang-orang di lingkungan kita? Bagaimana
orang-orang sangat mudah untuk marah dan kesal pada saat cuaca panas dan tidak
ada angin yang berhembus? Bagaimana perasaan malas muncul pada saat hari sedang
hujan dan cuaca dingin? Serta persaan kita yang lebih senang untuk berjalan
kaki pada saat langit sedang berawan dan matahari tidak terik?
Tanpa
kita sadari, suasana hati kita hari ini dapat berubah-ubah mengikuti perubahan
cuaca. Mood atau suasana hati merupakan
keadaan emosional yang dapat dipengaruhi oleh stimulus atau peristiwa tertentu.
Cuaca dipercaya mampu mempengaruhi suasana hati orang-orang. Misalnya saja
mayoritas orang lebih bersemangat menjalankan aktivitas di hari-hari dengan banyak
sinar matahari yang cerah dibandingkan dengan hari-hari gelap, dingin, dan
hujan.
Bagaimana
cuaca hari ini secara tidak langsung juga berkontribusi mempengaruhi mood kita. Hal ini dibuktikan dengan
penelitian terkait emosi yang dilakukan oleh Denissen dan rekannya pada tahun
2008 dengan judul The Effects of Weather
on Daily Mood: A Multilevel Approach. Penelitian ini bertujuan untuk
melihat efek dari enam parameter cuaca (suhu, angin, sinar matahari, curah
hujan, tekanan udara, dan photoperiod)
pada suasana hati (pengaruh positif, pengaruh negatif, dan kelelahan). Penelitian ini melibatkan 1233 orang partisipan dengan usia rata-rata 27 tahun.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa:
Pertama, efek parameter
cuaca yang mempengaruhi mood positif.
Denissen
dan rekannya berhasil mengungkapkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari
suhu, angin, sinar matahari, curah hujan, tekanan udara, dan fotoperiode pada
pengaruh positif.
Kedua, efek parameter
cuaca yang mempengaruhi mood negatif.
Efek
utama negatif berasal dari tenaga angin
dan sinar matahari. Ternyata angina kencang dan sinar matahari yang berlebihan
akan menimbulkan mood negatif pada
diri kita
Ketiga, efek parameter
cuaca yang mempengaruhi kelelahan.
Pada
saat cuaca sangat terik akibat sinar matahari dan terjadi pengendapan menunjukkan
hasil signitifikan dalam menimbulkan efek kelelahan pada diri. Namun dengan
sinar matahari dan tekanan udara yang cukup menimbulkan efek kurang kelelahan.
Dengan kata lain sinar matahari secara signifikan memediasi efek pengendapan
dan tekanan udara pada kelelahan.
Keempat, sinar matahari
ditemukan memiliki efek yang signifikan.
Vitamin
D3, yang diproduksi pada kulit kita ketika terkena sinar matahari akan mengubah
kadar serotonin pada otak, yang dapat mempengaruhi mood. Sehingga dapat dikatakan bahwa kadar vitamin D3 yang lebih
besar dapat berkontribusi untuk meningkatkan negatif dan negatif.
Jadi,
kita mungkin akan bisa melihat bagaimana cuaca hari ini dan menebak
kemungkinan-kemungkinan mood orang di sekitar kita.