Apakah ada Kecanduan yang Positif ?

Banyak orang yang senang memasak, bermain atau bermain musik, bermeditasi, menari, dan merajut. Mereka mengatakan bahwa kegiatan ini merupakan cara yang sehat, efektif, dan menyenangkan untuk menenangkan diri setelah melewati hari yang panjang dan berat. Hal tersebut memberikan kenikmatan yang tidak dimiliki oleh kegiatan lain.

ilustrasi

Aku pernah mendengar beberapa orang mengatakan tidak hanya bahwa ini adalah kegiatan yang menyenangkan tetapi bahkan lebih kuat, kegiatan  tersebut adalah kecanduan yang positif. Salah satu filsuf profesional yang saya kenal pernah menggambarkan dirinya seperti ini, mengatakan hal ini memiliki  semacam  hubungan dengan filsafat.

Istilah "kecanduan positif" yang diajukan oleh William Glasser dalam sebuah buku dengan judul yang sama. Fokusnya terutama pada kegiatan berjalan dan bermeditasi, meskipun ia menawarkan banyak contoh lain dari pengalaman orang lain. Glasser mengklaim bahwa kecanduan positif "menguatkan kita dan membuat hidup kita lebih memuaskan." Hal tersebut juga memungkinkan kita untuk "hidup dengan lebih percaya diri, lebih kreatif, dan lebih banyak kebahagiaan, dan biasanya memiliki kesehatan yang lebih baik." Kecanduan positif, tidak seperti sepupu negatif mereka, meningkatkan jangka hidup seseorang.

Glasser memberikan enam kriteria yang harus dipenuhi bagi seseorang untuk memiliki kecanduan positif terhadap suatu kegiatan. Hal tersebut adalah:

a. Ini adalah sesuatu yang tidak bersifat kompetisi yang Anda pilih untuk lakukan dan Anda dapat melakukannya sekitar satu jam per hari;

b. Hal ini memungkinkan bagi Anda untuk melakukannya dengan mudah dan tidak memakan banyak usaha mental untuk melakukannya dengan baik;

c. Anda dapat melakukannya sendiri atau terkadang dengan orang lain tetapi tidak tergantung pada orang lain untuk melakukannya;

d. Anda percaya bahwa ia memiliki beberapa nilai (fisik, mental, atau spiritual) untuk Anda;


e. Anda percaya bahwa jika Anda mempertahankan kegiatan tersebut, kemampuan Anda akan meningkat tapi ini benar-benar subjektif-Anda harus menjadi satu-satunya yang mengukur kemajuan; dan

f. Kegiatan ini harus memiliki kualitas yang dapat Anda lakukan tanpa mengkritik diri sendiri. Jika Anda tidak dapat menerima diri anda selama kegiatan ini, maka  kegiatan ini tidak akan adiktif (murni penekanan).

Sebuah kecanduan positif tidak mendominasi kehidupan seseorang; hal itu tetap terbatas dalam jangka waktu tertentu. Konsekuensi menguntungkan kegiatan dapat meluas ke seluruh hidup seseorang, tetapi kegiatan itu sendiri terbatas. Sikap seseorang terhadap kegiatan tersebut sangat penting. Keputusan apakah kemampuan seseorang semakin meningkat adalah hal yang sensitif; seseorang tidak harus mengambil sikap kritis terhadap dirinya sendiri. Kesenangan akan berkurang jika seseorang hanya memalu atau menekan dirinya sendiri karena tidak mendapatkan sesuatu yang lebih baik di suatu kegiatan, bahkan ketika dia menyukainya dalam banyak cara. Sikap negatif menghalangi kecanduan positif.

Tidak ada yang salah dalam seseorang yang mengidentifikasi perilaku sehat dan menyenangkan sebagai  hal yang menyenangkan dan meningkatkan kualitas hidup seseorang. Semakin banyak orang mengidentifikasi kegiatan ini, maka akan semakin baik pula. Kriteria Glasser memberikan cara yang baik untuk membedakan kegiatan yang sehat dan menyenangkan dari orang-orang yang tidak mengalaminya. Ini memberikan orang cara untuk menilai kegiatan yang berkontribusi terhadap kehidupan yang sehat dan bahagia dan memisahkan mereka yang tidak.

Aku bertanya-tanya, meskipun, mengapa menyebut perilaku sehat berkontribusi terhadap kebahagiaan “kecanduan positif?” Apa yang diperoleh dari menamakan mereka “kecanduan?” Apakah ada beberapa nilai positif ketika dipandang sebagai seorang pecandu (dari jenis yang benar)? Apakah ada beberapa pekerjaan reklamasi penting yang harus dilakukan dengan kata "kecanduan?"

Saya mengakui bahwa saya tidak bisa memahami apa yang diperoleh dengan penamaan kecanduan berperilaku sehat. Ketika saya mendengar orang berbicara tentang "kecanduan positif" mereka, Saya sering heran mendengar dan penghargaan yang berpakaian dedikasi untuk praktek. Saya suka memiliki kegiatan yang sehat dan menyenangkan dalam hidup saya seperti itu tapi saya juga punya kegiatan adiktif. Ketika saya membandingkan jumlah minum saya dengan konsumsi saya yang meningkat dan toleransi, dan dengan segala konsekuensi yang semakin negatif dan berbahaya untuk memiliki latihan rutin biasa yang memenuhi kriteria Glasser, saya membayangkan atau merasa membandingkan apel dengan ban mobil. Perbedaan-perbedaan antara dua praktek yang jauh lebih besar daripada kesamaan, yang membuatnya sulit untuk melihat mereka masing-masing sebagai kecanduan.

Saya juga khawatir tentang implikasi dari penerapan skala luas dari gagasan "kecanduan positif." Adopsi tersebut akan menggarisbawahi perbedaan antara benar dan salah jenis kecanduan / pecandu. "pecandu positif" akan dilihat sebagai moral yang dipuji sedangkan sisanya dari kita akan terus dicat dengan sikat kesalahan pelaku moral. Agar adil,  adalah dipisahkannya perbedaan yang  banyak menjelaskan antara jenis yang benar dan salah dari pecandu. Dalam budaya AS, menjadi seorang pecandu alkohol lebih diterima daripada yang kecanduan shabu, misalnya. Hal ini sangat mengganggu karena berbagai alasan, yang layak eksplorasi lebih lanjut di postingan lain. Cukuplah untuk mengatakan, lebih baik untuk melemahkan perbedaan benar dan salah kecanduan / pecandu daripada mendukungnya.

Kata-kata atau konsep hanya dapat membentang sejauh sebelum mereka menjadi tidak berarti. Kata "kecanduan" biasanya digunakan untuk membedakan perilaku yang normal dari orang-orang yang tidak normal, baik di luar berlebihan, dan membawa konsekuensi negatif yang signifikan baik fisik dan psikologis. Peregangan kata "kecanduan" terlalu jauh mensyaratkan bahwa tidak bisa lagi digunakan untuk membedakan jenis-jenis perilaku. Kata "kecanduan" kehilangan makna. Ini merupakan konsep yang terlalu penting untuk dilupakan.

"Kecanduan positif" adalah kontradiksi; itu adalah sebuah oxymoron. Saya ingin melihat istilah tersebut diambil dari peredarannya.

Postscript:

Saya juga mendengar orang mengatakan program pemulihan mereka bahwa mereka kecanduan. Mereka jelas memenuhi kriteria Glasser dan dapat menunjukkan cara-cara hidup mereka ditingkatkan. Bahkan ada yang mengatakan bahwa mereka mengalami semacam rasa sakit atau kurangnya kesenangan ketika mereka tidak terlibat dalam program mereka. Tapi di sini, juga, saya tidak percaya bahwa "kecanduan" adalah deskripsi paling akurat atau tepat. Satu dapat memiliki kesetiaan yang mendalam untuk sesuatu yang mendorong partisipasi mereka dan meningkatkan kehidupan mereka, tetapi ini tidak membuat kecanduan.

(Sumber: Psychologytoday.com)

Bagikan Artikel ini