Rahasia Agar Resolusi Tahun Depan Lebih Baik dari Sebelumnya
INDOPOSITIVE.org—Kita
telah memasuki penghujung tahun dan sedang bersiap menanti tahun baru, dengan
harapan yang lebih baik tentunya. Apakah resolusi anda di tahun ini sudah
berhasil tercapai? Mungkin beberapa resolusi yang anda buat di tahun kemarin saat
ini sudah berhasil anda wujudkan, dan ada pula resoulusi yang belum berhasil,
mungkin anda masih butuh usaha tambahan maupun cara baru untuk merealisasikannya.
Membuat
resolusi atau dalam istilah psikologi disebut goals, dapat membantu kita agar usaha yang akan kita lakukan lebih tertata.
Sekaligus sejumlah goals itu mampu menjadi pengingat bagi kita. Terlebih saat
dalam perjalannya kita menemui berbagai kendala yang membuat kita seakan kehilangan
harapan untuk mewujudkannya. Hanya saja, kita tak mengetahui dengan jelas apa yang menjadi goals sebenarnya. Semakin jelas dan terarah goals tersebut, semakin mudah kita mewujudkannya. Penting juga untuk memahami bagaimana
Anne
S. Beauchamp dari University of Kansas melalui buku The Encyclopedia of Positive Psychology mengemukakan bahwa goals yang dimiliki seseorang dapat mendukung
kinerja kita melalui empat mekanisme .
Pertama,
goals yang kita miliki mampu memberikan petunjuk yang jelas
Kehadiran
goals dapat memberi petunjuk mengenai
tindakan yang akan kita lakukan dengan cara mengarahkan perhatian dan usaha ke
informasi ataupun berbagai kegiatan yang relevan, serta meminimalisir melakukan
tindakan yang sebenarnya tak perlu kita lakukan dalam pencapaian goals tersebut. Mekanisme ini dapat membantu kita meningkatkan
efektivitas kinerja karena membantu kita untuk tidak menyia-nyiakan waktu dan
usaha pada kegiatan yang tidak penting.
Kedua,
goals mampu memberikan energi dalam mewujudkan harapan kita.
Goals
sebenarnya mampu menyediakan energi yang lebih bermanfaat dan sesuai fungsinya.
Semakin tingginya atau besar goals
yang ingin dicapai, maka akan berbanding lurus dengan peningkatan usaha yang
akan kita lakukan. Hal tersebut secara tidak langsung mendorong seseorang untuk
tetap berusaha dan mewujudkan apa yang diharapkan.
Ketiga,
goals mampu meningkatkan ketekunan kita dari waktu ke waktu.
Goals
meningkatkan ketekunan dari waktu ke waktu. Ketika dalam perjalannya, bisa saja
waktu menjadi kendala yang cukup berarti dalam pencapaian goals, sehingga mekanisme ketiga ini dapat meningkatkan intensitas
usaha yang kita lakukan. Ketekunan seseorang yang memiliki goals akan terus berkembang dengan prinsip mekanisme pertama dan
kedua yang bekerja.
Dan
mekanisme terakhir,
Keempat,
goals memberikan kita kemungkinan untuk melakukan berbagai strategi.
Goals
membantu pencapaian tujuan dengan memfasilitasi berbagai pengetahuan dan
strategi pada berbagai level yang bervariasi. Tiap kali kita menemukan masalah,
semangat yang diberikan goals kita
akan membuat kita untuk mencari cara agar mampu melewati masalah. Strategi yang
kita gunakan kemungkinan akan lebih beragam demi usaha untuk mewujudkan harapan
tersebut.
Sekiranya,
demikianlah empat mekanisme kerja dari goals.
Setelah mengetahui seberapa pentingnya goals,
semoga di tahun baru yang akan datang berbagai rencana yang telah digambarkan
dapat terealisasi. Dan semoga pencapaian resolusi tahun depan lebih baik dari
tahun kemarin.
