4 Manfaat Kesabaran Untuk Hidup Lebih Bahagia
INDOPOSITIVE.org - Sabar merupakan sebuah
nilai kebaikan. Tidak hanya sepakat dengan konsep tersebut, saya juga percaya
bahwa kesabaran merupakan sumber kebahagiaan. Ketika kita berada dalam situasi
sabar dan tenang, kita akan menciptakan ruang damai dalam diri sendiri atau
sering disebut inner peace. Bagaimana hal itu dapat terjadi? Mari kita mencari
tahu dengan menelusuri manfaat dari kesabaran.
 |
| ilustrasi |
Kesabaran membantu untuk menghindari dan menghilangkan tekanan.
Dalam
sebuah artikel yang dimuat dalam Mind Tools dituliskan bahwa ketidaksabaran
dapat menimbulkan banyak hal buruk. Membuat kita merasa tertekan baik secara
fisik dan mental, hal itu juga dapat mengganggu hubungan kita dengan oranglain
ketika ketidaksabaran yang dimiliki individu menunjukkan sifat buruk dan menunjukkan
kemampuan pengambilan keputusan yang rendah. Beruntung, Dalam artikel yang sama
juga dijelaskan cara-cara untuk
meningkatkan kesabaran, seperti mengidentifikasi dan mengendalikan penyebab
ketidaksabaran, mengatur napas, memaksa diri untuk lebih pelan, berlatih seni
mendengarkan, dan menghindari sifat perfeksionis.
Kesabaran membantu untuk melakukan hal-hal
besar.
Sebuah
artikel menarik yang dapat kita kunjungi: The 52 Virtues Project. Tidak
menjelaskan konsep spesifik tentang kesabaran, karena terdapat 51 daftar
hal-hal berguna yang tergabung dalam karakter baik selain kesabaran, tapi
beginilah definisi tentang ksabaran yang penting untuk kita catat:
“kesabaran
adalah sebuah harapan yang tenang dan percaya bahwa semua hal akan menjadi
baik. Kau akan menunggu tanpa mengeluh, kau akan melakukan hal toleran dan
merima kesulitan-kesulitan serta kesalahan. Kau menggambarkan sebuah akhir di
awal dan tekun untuk menemukan tujuanmu. Kesabaran adalah sebuah komitmen untuk
masa depan”
Hal
ini menuntun kita pada manfaat kedua dari kesabaran yaitu: kemampuan untuk melakukan
hal-ha besar. Jika kita berhenti melakukan sesuatu, hanya karena sebuah
tantangan atau kesalahan, kita tidak akan pernah menyelesaikannya dan meraih
tujuan kita. Tapi ketika kita memiliki harapan untuk bekerja dan menyelesaikan
hingga meraih tujuan kita, tanpa peduli terhadap apapun, maka kita akan meraih
kesuksesan.
Kesabaran membantu memiliki hidup yang memuaskan.
Christina
Hibbert, seorang psikolog sekaligus ibu menulis sebuah artikel dalam blog
pribadinya mengenai 20 cara untuk melatih kesabaran. Beberapa diantaranya
adalah, menghargai kehidupan, menerima sesuatu hal sebagaimana adanya, lepaskan
(mis.lepaskan keinginan untuk mengetahui segala hal sekarang, lepaskan
keinginan untuk sempurna, lepaskan keinginan untuk mengontrol segala hal),
berlaku baiklah pada diri sendiri, kepada orang lain. ketika memperhatikan
hal-hal ini, satu hal yang berlaku pasti adalah : menjadi sabar adalah merasa
puas dengan kehidupan. Ketika kita memilih untuk tidak menentang
kehidupan, kita menjadi mampu untuk
menjalani kehidupan itu sendiri dengan lebih baik, sebagaimana mestinya.
Kesabaran membantu meraih kedamaian/inner peace.
Ketika kita
memperhatikan, kedamaian dalam diri bersumber dari meminimalisir tekanan dan
memungkinkan untuk menyelesaikan banyak hal dan merasakan kepuasan. Jelasnya,
ada banyak cara untuk melihat manfaat dari kesabaran. Hal yang penting adalah,
orang sabar adalah orang yang berbahagia.
Penulis: Nurul Fitroh
Editor: Wawan Kurniawan