Bagaimana Cara Kita Bahagia?: 3 Hal Menarik Tentang Psikologi Positif
INDOPOSITIVE.org—Psikologi
positif menjadi bidang kajian menarik dalam lingkup psikologi. Usianya masih
terbilang muda dan di Indonesia sendiri, belum begitu dikenal. Namun, ada
banyak ketertarikan dan pertanyaan yang membuat kami bersemangat untuk berbagi
terkait hal ini. Kita akan belajar bersama untuk mengetahui diri kita dan
melihat psikologi positif menjadi sesuatu hal yang menarik. Pertanyaan tentang bagaimana cara berbahagia, menjadi sesuatu yang terus dikaji dan menjadi hal penting dalam psikologi positif.
Martin
Seligman sebagai tokoh yang sebenarnya berkecimpung di bidang filsafat sebelum
beralih ke psikologi, memikirkan fondasi kokoh atas makna keberadaan psikologi.
Dalam bukunya, Authentic Happiness
dijelaskan kegamangannya terkait dengan makna dan bagaimana membangun filosofi
dari psikologi positif itu sendiri. Hingga sekarang, hal tersebut masih menjadi
tugas yang terus berlangsung. Namun kali ini, mari kita melihat tiga hal
menarik yang ada di dalam psikologi positif.
Pertama,
pencarian akan makna hidup manusia.
Psikologi
positif selalu mencari cara untuk menemukan berbagai makna hidup yang ada di
sekitar kita. Didasari dengan riset dan cara kerja ilmiah yang dapat
dipertanggungjawabkan. Pencarian tersebut berguna dalam mengembangkan kemampuan
atau pemahaman kita terhadap situasi yang sering terjadi di sekitar kita. Ada
makna dalam diri manusia yang perlu dikembangkan serta dipahami dengan mendalam.
Sesuatu yang sebenarnya akan selalu kita lakukan secara sadar atau tidak sadar.
Kedua,
berfokus pada berbagai karakter manusia yang terdalam.
Psikologi
positif berfokus pada karakter (virtues & strengths) yang
merupakan hal utama dalam mendukung terciptanya kebahagiaan pada seseorang.
Pada kajian ini, para peneliti mencoba untuk melihat cara kerja manusia dalam menerima
berbagai kondisi yang terjadi di luar dari kendalinya. Pada saat yang
bersamaan, nilai-nilai dalam diri akan tampak dan dikaji untuk dikembangkan
atau dikuatkan. Pada proses ini, manusia dianggap mampu untuk mencapai potensi
yang lebih dari apa yang dibayangkan sebelumnya. Berbagai karakter positif
dalam diri manusia mampu ditemukan. Bukan berarti mengabaikan karakter negatif,
melainkan berbagai hal tersebut akan menjadi kajian yang membuka berbagai
kemungkinan dari kondisi terbaik seorang manusia.
Ketiga,
psikologi positif memberi ruang untuk mempersatukan berbagai studi yang
beraneka ragam.
Usaha
manusia untuk mencapai kebahagiaan akan dipengaruhi oleh banyak hal. Temuan
yang ada dari berbagai disiplin ilmu pengetahuan akan sangat penting dalam
membangun penjelasan baru terkait hal tersebut. Dengan konsep utama authentic happiness yang berusaha
menemukan makna kebahagiaan dalam diri manusia dengan berbagai kerumitannya.
Hanya saja, di sisi lain kondisi ini menjadi ruang terbuka yang seakan
memperlihatkan jika psikologi positif kurang berdasar dan sulit dikaji. Sejauh
ini berbagai penelitian psikologi positif telah melakukan upaya untuk berjalan
menuju arah tersebut.
Sekiranya
dengan mengetahui tiga hal menarik di atas, kita bisa mengkaji lebih jauh dan
membuka pengembangan dari apa yang telah dimulai para peneliti sebelumnya.
Sekiranya, usaha untuk menemukan kebahagiaan atau puncak makna atas kehidupan akan
menjadi tugas manusia pada umumnya.